Δωρεαν Δοκιμαστικο
για νέα μέλη του Top Pilates
νεα και προσφορες
εγγραφείτε στο newsletter μας
Καλωσήλθατε στο TopPilates
To Top Pilates λειτουργει αποκλειστικά ως εξειδικευμένο κέντρο στην εφαρμογή της μεθόδου Pilates. Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται βασίζεται στην χρήση οργάνων Pilates που σε συνδυασμό με την άρτια εκπαίδευση του προσωπικού υπόσχεται τέλεια αποτελέσματα.
Τι είναι το Pilates
Ο Joseph Pilates ανακάλυψε τη μέθοδο γυμναστικής που πήρε το όνομά του στα μέσα του 20ού αιώνα.Η μέθοδος βασιζόταν σε τεχνικές εκγύμνασης που υπήρχαν ήδη εκείνη την εποχή. Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες ούτως ώστε να ενισχύουν τη δύναμη και την ισορροπία στους κοιλιακούς μυς, δηλαδή τον πυρήνα. Το Pilates διδάσκεται από πιστοποιημένους δασκάλους της μεθόδου που χρησιμοποιούν props όπως λάστιχα, foam rollers, μπάλες, στρώματα και ξύλινες ράβδους για να βοηθήσουν τους μαθητές να πετύχουν τη σωστή στάση σώματος και την ισορροπία.
Τμήματα
Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου, εφαρμόζεται ένας συνδιασμός ασκήσεων από διαφορετικές μεθόδους. Το αποτέλεσμα είναι σε όλες τις περιπτώσεις ένα πολυσύνθετο και ευχάριστο πρόγραμμα που αγγίζει σώμα, νου και ψυχή.
Ατομικό
Μάθετε περισσότερα για το Ατομικό μας τμήμα
Duet Pilates
Μάθετε περισσότερα για το τμήμα Duet Pilates
Ομαδικό
Μάθετε περισσότερα για το Ομαδικό μας τμήμα
reform your self
Η Φιλοσοφία μας
Στο Top Pilates επικεντρώνομαστε στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης.
Above all, learn how to breathe correctly.
Ποια είναι τα οφέλη του Pilates;
⦾ Αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος
⦾ Ενδυνάμωση των μυών του κορμού
⦾ Ευλυγισία
⦾ Συντονισμός σώματος και πνεύματος
⦾ Σωστή στάση
⦾ Ισορροπία
⦾ Αύξηση κινητικότητας
⦾ Αποτελεσματική κίνηση
⦾ Ενδυνάμωση των μυών του κορμού
⦾ Ευλυγισία
⦾ Συντονισμός σώματος και πνεύματος
⦾ Σωστή στάση
⦾ Ισορροπία
⦾ Αύξηση κινητικότητας
⦾ Αποτελεσματική κίνηση
