Τμήματα

 ✓ Έχεις ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής μόνο για εσένα
Δεν είμαστε όλοι για όλα! Οι ασκήσεις που κάνει κάποιος πρέπει να «φιλτράρονται» ανάλογα με την ηλικία του, τις μυοσκελετικές παθήσεις που ίσως έχει (αρθρίτιδα, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία, τενοντίτιδα κ.α.), το ιστορικό του σε τραυματισμούς, τη στάση του σώματός του και γενικά την κατάσταση της υγείας του.
✓ Αποφεύγεις τους τραυματισμούς
Όταν κάνεις personal training οι πιθανότητες τραυματισμού κυμαίνονται μεταξύ ελάχιστου εώς καθόλου. Ο personal trainer είναι ΠΑΝΤΑ δίπλα σου για να διορθώσει τυχόν λάθη, να διδάξει εξ’αρχής τη σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, έτσι ώστε να αποφευχθούν πιθανοί τραυματισμοί στο μέλλον.
✓ Μπορείς να επιλέξεις την προπόνηση που σου αρέσει
O personal trainer έχει την δυνατότητα να προσαρμόσει το πρόγραμμα γυμναστικής σύμφωνα με τους στόχους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου. Αυτό κάνει πιο ευχάριστη και πιο διασκεδαστική την προπόνηση!!

Το Duet Pilates (προπόνηση 2 ατόμων) είναι τόσο διασκεδαστικό και ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης.
Τα ντουέτα λειτουργούν καλύτερα όταν εσείς και ο σύντροφος / φίλος / φίλη σας μπορείτε να δεσμευτείτε στο ίδιο πρόγραμμα κάθε εβδομάδα και να έχετε παρόμοιες σωματικές ικανότητες και στόχους.

Κάθε ασκούμενος έχει κατά την διάρκεια του μαθήματος τον δικό εξοπλισμό για την εκτέλεση των ασκήσεων. Σε κάθε τμήμα επιλέγονται άτομα τα οποία είναι σε παρόμοιο επίπεδο ενώ η διδασκαλία γίνεται από άρτια καταρτισμένο δάσκαλο pilates.

Λόγω του μικρού αριθμού ατόμων των τμημάτων εξασφαλίζεται η ποιότητα των μαθημάτων.